4 WEKEN GRATIS!
Intakeformulier Personal Training | MEFIT GYM Den Helder

Intakeformulier Personal Training

MEFIT GYM Den Helder · Persoonlijke begeleiding op maat

Vul dit formulier zo volledig en eerlijk mogelijk in. Op basis hiervan stel ik (Rick) een trainingsplan en begeleiding op die echt bij jou past. Alle gegevens worden vertrouwelijk behandeld en alleen gebruikt voor jouw begeleiding.

1Persoonlijke gegevens

Zodat ik je goed kan bereiken en inplannen.

2Lichaamsgegevens

Helpt mij om je trainingsplan en belasting goed af te stemmen.

3Trainingsdoelen

Wat wil je bereiken met personal training?

7

4PAR-Q Gezondheidsvragenlijst

Standaard vragenlijst om veilig te kunnen trainen. Beantwoord zo eerlijk mogelijk.

1. Heeft een arts ooit gezegd dat je een hartaandoening hebt en dat je alleen lichamelijke activiteit mag doen die door een arts is aanbevolen?
2. Voel je pijn in je borst bij het uitvoeren van lichamelijke activiteit?
3. Heb je de afgelopen maand pijn in je borst gehad terwijl je geen lichamelijke activiteit deed?
4. Verlies je wel eens je evenwicht door duizeligheid of verlies je wel eens het bewustzijn?
5. Heb je een bot- of gewrichtsprobleem (bijv. rug, knie of heup) dat kan verergeren door een verandering in je lichamelijke activiteit?
6. Schrijft een arts je momenteel medicijnen voor (bijv. voor bloeddruk of hart)?
7. Weet je een andere reden waarom je geen lichamelijke activiteit zou mogen doen?
⚠️ Bij één of meer keer "Ja" wordt geadviseerd eerst contact op te nemen met een arts voordat gestart wordt met intensieve training. Dit wordt na ontvangst altijd persoonlijk met je besproken.

5Blessures & medische geschiedenis

Belangrijk voor een veilig en effectief trainingsplan.

6Leefstijl

Voeding, slaap en stress hebben direct invloed op je resultaten.

7Trainingservaring

Zodat de intensiteit en opbouw goed aansluiten.

8Beschikbaarheid

Personal training: dinsdag t/m vrijdag 17:00-21:00, zaterdag 08:00-12:00.

9Aanvullende informatie

Nog iets dat ik moet weten voordat we starten?

MEFIT GYM Den Helder · gym@mefitprofessionals.nl · +31 6 31373166